脂肪を燃焼させてくれる飲み物5選!あのお酒が!?

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夏なのにぽっこりお腹がやばーい!と思う人も多いかと思いますが、ダイエットって夏だけではなく年中悩む大きな悩みの一つですよね。

しかしダイエットをするといっても、なかなか痩せられないし…であきらめがちの人もいるかと思います。
ところが、ある飲み物を飲むだけで脂肪を燃焼させる効果がある飲み物もあるということで、気軽にダイエットをすることもできるってご存知でしたか?

 

さて、そんなことで今回は脂肪を燃焼させてくれる飲み物について注目!
身近なあの飲み物が?あのお酒が!?
女子だけではなく男子も必見、飲んで脂肪燃焼しちゃいましょう。

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脂肪を燃焼させてくれる飲み物5選

 

お腹についたお肉が憎い

シャワーをしている時や、着替えの時にぽっこりと出たお腹を見ると憂鬱になるものです。

女性はそろそろ夏ということもあり、プールや海に行く予定を立てているという人もいるかと思いますが、水着を着ることに対してやっぱりどこか抵抗がありますよね。

最近では男性の中でも少し太ってきた、運動不足で肉付きがよくなってきたと悩む人もいたりして、ぽっちゃり体型の人は以前とくらべて比較的に増えてきたなと思います。

 

だからといってダイエットとなると、運動をする時間や面倒くさいと思っていたり、食事制限も疲れているときなどはしたくないしで、なかなか出来ません。

 

さてそんなことで今回は、脂肪を燃焼させてくれる飲み物について注目をしていきます。

飲み物で気軽に脂肪を燃焼させることができるのならば、ダイエットという意識を持たずに、気軽にできますしこれは嬉しいですよね。

 

 

その1:赤ワイン

 

アルコール=カロリーが高い、というイメージがあるものの、赤ワインはダイエット効果のあるアルコールでもあるんですよね。

赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれているということから、美容効果や認知症、心臓病に対して効果があるとされており、以前からそういった面で注目もされていました。

しかし最近になり、脂肪燃焼効果があるということもわかったことで、ダイエットにも最適ということで今大注目なんですよね。

美容効果やダイエット効果も期待できる上に、健康面にも効果があるというのは、まさに魔法の飲み物
もちろん飲み過ぎは禁物で、少量飲んだ場合に効果が発揮されていくので、たくさん飲んだからといって効果が大きくなるということはありません。

 

その2:烏龍茶

 

結構食事中に烏龍茶を飲んでいるという人は多いのではないでしょうか。
何気なく普段飲んでいる烏龍茶には、ウーロン茶ポリフェノールというものが含まれているんです。
このウーロン茶ポリフェノールいは、脂肪燃焼を促進させる効果や、脂肪の吸収を防ぐ効果があるとされており、結果的に太りにくく痩せやすい体作りをしてくれるんですね。

烏龍茶が苦手という人はそうそういないですし、日頃からジュースを烏龍茶に変えていくだけで、結構効果を実感できるのではないかなと思います。

 

その3:緑茶

 

定番の緑茶も効果があります。緑茶に含まれるカテキン脂肪吸収を抑えてくれる脂肪燃焼させてくれるという効果を持っているということは、結構世間でも有名かもしれません。

しかしそれはただ単に飲めばいいというわけではなく、食事中に一緒に飲むことによって効果が発揮されていくので、食事とともに摂取することがポイント。

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その4:コーヒー

 

自分は仕事中結構コーヒーを飲んでいるのですが、まさかコーヒーにも効果があるとは驚きです。

コーヒーにはカフェインが含まれているのはご存知ですよね。
このカフェインは、脂肪を分解させるとともに、血液中に排出をして筋肉へと送り込んでくれる働きがあるんですね。
結果的にエネルギーとして消費されていくので、脂肪燃焼効果を望めるのだとか。

クロロゲン酸にも褐色細胞の働きを活性化させる効果も期待できるようなので、そちらのほうでも脂肪燃焼を促進させる効果があるので、幸せなコーヒー一杯の一時もさらに嬉しく思えてきちゃいますね。

 

その5:紅茶

 

コーヒーやお茶よりも紅茶派なの!というあなた。
紅茶も効果があるというのは嬉しいですよね。

紅茶には紅茶ポリフェノールというものが含まれています。
この紅茶ポリフェノールは、脂肪の吸収を防ぐ効果があると同時に、体を温める作用もあることから、代謝がよくなっていくんですね。

よく寒い冬の日には紅茶で一息、なんていいますが、ただ単に温かい飲み物だからという理由ではなかったようです。

 

 

以上、脂肪を燃焼させてくれる飲み物でした。

こうしてみると、食事中に一緒に摂取できるような飲み物ばかりなので、食事の場面によって飲み物を変えていくだけで、食事中にも関わらずダイエットができるということがわかりましたね。

いくら飲み物を飲むだけで気軽にダイエットができるとはいっても、毎回同じ飲み物を飲み続けるということは精神的に負担に思ってしまいます。

しかしこれだけ飲みやすい飲み物が勢揃いならば、飽きることなく脂肪燃焼をして、太りにくい体づくりをすることができるので、まさに一石二鳥。

 

是非今日からでも試してみて、誰もが羨むスタイルを手に入れてみてくださいね。

参照:http://news.livedoor.com/topics/detail/9062571/

 

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